为引导考研学生有效做好考前心理压力调适，增强心理力量，12月6日下午，我院开展了“赋能减压 手工DIY”团辅活动。学院二级心理咨询师主持、2024届毕业生参加。

主持人围绕考研前赋能减压主题，借助“生命之花——生涯平衡轮”工具，引导毕业生量化当前自我努力程度，正确认识自己、评价自己，明确目标，树立自信，同时制定切实可行的行动细则。随后，主持人展示了制作手工皂所需的基本材料，详细介绍了手工皂制作的基本步骤，同学们以小组为单位，将皂基倒入容器中加热搅拌，等其慢慢融化，然后加入精油一起搅拌，随后慢慢倒入模具，等待晾干。同学们全身心投入到制作中，享受成功的喜悦。

此次团辅活动，增强了考研备考同学们的自信心，让他们以积极乐观的心态面对学习、生活，学会自我调节，培养积极心理品质，提高心理能量，应对备考过程中的挫折与压力。

（供稿审核人：邢巧娜）